Parhaat juoksusneakerit vuodelle 2025

Miten valita oikeat juoksukengät

1. Tunnista jalkasi malli

Jalkarakenteen ymmärtäminen on ensimmäinen askel oikean juoksukengän valinnassa. Jalkaholveja on kolme tyyppiä:

• Normaalikaari (neutral arches) – Jos jalka ei rullaa liikaa sisään eikä ulos, perus neutraalit kengät, joissa on keskitasoinen vaimennus, toimii parhaiten.
• Lättäjalat (flat feet, low arches) – Jos rullaat sisäänpäin (ylipronaat), tarvitset kengät, joissa on tukea ja motion controlia.
• Korkeat kaaret (high arches) – Jos jalka ei rullaa tarpeeksi (alikavionaat), tarvitset extra-vaimennusta pehmentämään iskuja.

Mistä tiedän, mikä jalkatyyppi minulla on? Voit selvittää jalkasi tyypin tekemällä yksinkertaisen märkätestin: kastele jalkasi ja astu paperille. Jos jälki on leveä ilman kaarta, sinulla on todennäköisesti lättäjalat. Normaali kaari tarkoittaa neutraalia holvia, ja korkea kaari kertoo korkeasta jalkaholvista.

On Running Indonesia on Instagram

2. Mieti, millaisella alustalla juokset

Se, missä juokset useimmin, vaikuttaa siihen, millaista kenkää tarvitset.

• Road running -kengät - suunniteltu asfaltille, kevyellä vaimennuksella.
• Trail running -kengät - tarjoavat pitoa ja suojaa epätasaisille, off-road-alustoille.
• Track-kengät - ihanteelliset radalla vauhtitreeneihin, minimaalisella vaimennuksella.

Millaisella alustalla sinä juokset? Asfaltilla juoksevat tarvitsevat kevyet ja vaimennetut kengät, kun taas polkujuoksijat tarvitsevat kestävyyttä ja pitoa epätasaisille pinnoille.

Saucony on Instagram

3. Ota oikea koko

Hyvä istuvuus on avain mukavuuteen ja vammojen välttämiseen.

• Pituus - kengän kärjen ja pisimmän varpaan välissä pitäisi olla noin peukalonleveys tilaa.
• Leveys - kengän tulisi tuntua napakalta muttei liian tiukalta päkiän kohdalta.
• Kantapään istuvuus - kantapään pitää pysyä paikallaan, ei saa lipsua, jotta rakoilta vältytään.

Miten juoksukenkien pitäisi istua? Kun kokeilet kenkiä, varmista että ne tuntuvat napakoilta mutteivät puristavilta. Varpailla pitää olla tilaa liikkua, ja kantapään täytyy pysyä tukevasti paikoillaan.

ASICS on Instagram

4. Vaimennus ja tuki

Eri juoksijat tarvitsevat erilaisia määriä vaimennusta:

• Maksimaalinen vaimennus - täydellinen niille, jotka haluavat pehmeän, plush-fiiliksen, erityisesti pitkillä lenkeillä.
• Kohtalainen vaimennus - hyvä tasapaino mukavuuden ja vasteen välillä, loistava useimmille juoksijoille.
• Minimaalinen vaimennus - paras kokeneille juoksijoille tai niille, jotka haluavat luonnollisemman, “lähellä maata” -fiiliksen.

Miksi vaimennus on tärkeää? Se auttaa vaimentamaan iskuja, tekee pitkistä lenkeistä mukavampia ja vähentää loukkaantumisriskiä. Enemmän vaimennusta antaa lisää tukea, jos sitä tarvitset.

Saucony on Instagram

Vuoden 2025 parhaat juoksukengät

Paras vaimennus ja pitkät matkat

ASICS Gel-Nimbus 26 & 27

Top sneaker neutraalille juoksijalle, joka haluaa pehmeän kyydin. Gel-Nimbus 27 antaa responsiivisen vaimennuksen ja sulavan tuen ilman, että se tuntuu liian raskaalta.

Hoka Clifton 9 & Clifton 10

Neutraalit juoksijat rakastavat, miten kevyiltä ja pehmeiltä nämä tuntuvat. EVA-välipohja tarjoaa pehmustetun askeleen, mutta kengät eivät paina liikaa.

New Balance Fresh Foam X 1080 v13

Erinomaiset pitkän matkan juoksukengät neutraaleille juoksijoille. Fresh Foam X 1080 v13 pitää askelen pehmeänä ja responsiivisena, mikä tekee siitä vahvan vaihtoehdon päivittäisiin lenkkeihin.

Saucony Triumph 22 & Triumph 23

Jos pidät plush-vaimennuksesta, Triumph-sarja hoitaa homman. PWRRUN+ -foam antaa pehmeän ja sulavan tunteen alusta loppuun.

Paras nopeuteen ja kisoihin

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3

Rakennettu nopeutta varten. Vaporfly Next% 3 käyttää ZoomX-vaimennusta ja hiilikuitulevyä tarjotakseen nopean ja responsiivisen juoksufiiliksen, joka on täysin vauhdin puskemista varten.

adidas Adizero Adios Pro 4

Kevyt ja nopea. Adios Pro 4:ssa on Lightstrike Pro -foam ja Energy Rods -teknologia, jotka antavat propulsiivisen ja responsiivisen fiiliksen, jotta voit painaa vauhdilla eteenpäin.

Saucony Endorphin Pro 4

Endorphin Pro 4 sisältää SPEEDROLL-teknologian ja PWRRUNPB-vaimennuksen, jotka pitävät vauhdin yllä antaen joustavan ja responsiivisen tunteen nopeille päiville.

ASICS Novablast 5

Novablast 5 on kimmoisa ja responsiivinen, FlyteFoam Blast+ -vaimennuksella, joka pitää energian yllä ja valmiina juoksuun milloin tahansa.

Salomon on Instagram

Parhaat monikäyttöiset treenikengät

adidas Supernova 2

Supernova 2 on vakaa daily trainer Bounce-vaimennuksella. Se on mukava ja kestävä, joten se sopii päivittäiseen rotaatioon ilman huolia.

Nike Air Zoom Pegasus 40 & 41 

Pegasus tarjoaa Zoom Air -vaimennuksen ja React-foamin, jotka yhdessä antavat sulavan ja responsiivisen askeleen. Klassikko päivittäisille lenkeille ja kaikille matkoille.

Saucony Ride 

Saucony Ride -sarja antaa sulavan ja mukavan juoksutuntuman PWRRUN-vaimennuksen avulla — täydellinen arkilenkeille.

On Running Cloudmonster

Cloudmonster on pehmeä mutta kimmoisa. CloudTec-vaimennus antaa plush-fiiliksen ja juuri sopivasti bouncea, jotta pysyt liikkeessä.

Paras polkujuoksuun

Hoka Mafate 4 & 6 & X

Jos juokset rankoilla poluilla, Mafate-sarja on sun selkänoja. Näissä on maksimaalinen vaimennus ja pitävä ulkopohja selviytymään kivikkoisista ja epätasaisista maastoista.

Salomon S/Lab Ultra 3 

S/Lab Ultra 3 on rakennettu kovimpiin olosuhteisiin. Se yhdistää vaimennuksen ja pidon, täydellinen teknisille poluille, joilla tarvitset vakautta.

Salomon Speedcross 3 & 6

Speedcross-sarjassa on aggressiiviset nappulat, jotka antavat hullun hyvän pidon mutaisilla ja kivikkoisilla poluilla, pehmustetulla istuvuudella mukavuuden takaamiseksi.

Hoka Speedgoat 6

Vaativille poluille Speedgoat 6 tarjoaa runsaasti vaimennusta ja Vibram Megagripin, joka antaa älyttömän pidon karulla maastolla.

ASICS on Instagram

Vuonna 2025 vaihtoehtoja on niin paljon, että oikean juoksukengän löytäminen on kiinni siitä, mikä sopii juuri sulle. Oletko enemmän nopeuden, mukavuuden, monipuolisuuden vai polkujen valloittamisen perässä? Tältä listalta löytyy kenkä, joka sopii täydellisesti sun juoksumatkalle.

Valmistaudu, paina tiehen jalkaa ja tee vuodesta 2025 sun paras juoksuvuosi tähän mennessä! Ja muista rekisteröityä FLEXDOGille, jotta pysyt ajan tasalla uusimmista fashion-insighteista, dropeista ja alennuksista, joilla pysyt pelissä askeleen edellä.